suplementy dla

[...] efekty? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 185 Cel treningowy: Przybranie na masie Staż treningowy na słowni: Żadny Uprawiane inne sporty: Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dom - Hantle, gumy, drazek Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] również jakieś odżywki (białko, węgle, aminokwasy - co lepiej brać?? może jakis gainer to wszystko zastąpi?). Nie chciałbym nic dla profesjonalistów tylko jakieś zwykle suplementy aby wspomóc trening dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 176 Cel treningowy: budowa masy i siły Staż treningowy na słowni: [...]

[...] 180 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni cwicze w domu Uprawiane inne sporty pilka nozna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztangielki i sztanga Dieta staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak Prosze o pomoc w ulozeniu planu

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia czyli full Dieta : nie stosuje narazie i nie stosowałem ale planuje jak zaczne ćwiczyć Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: poniedziałek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej [...]

[...] na boisko pograć w nogę albo na basen popływać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Nie trzymam się kurczowo żadnej diety, aczkolwiek zwracam uwagę na to co jem, unikam tłustych chipsów, fast-foodów, w posiłkach doszukuję się białka, itp. Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ---

[...] , sztanga prosta , jeden hantel po wypłacie mam zamiar kupić 2 , drążek do podciągania . Dieta : Stosuję bilans na lekki + Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Bcaa , omega 3 , po treningu pijam mutant activatora z dodatkiem białka wychodzi taki bulit 50/50 Ostatnio przerabiany plan: 5-10-15 Od nowego roku udało mi się [...]

Nie znalazłem takiego tematu wiec go załozyłem . chodzi mi o to jakie suplementy zalecana sa dla mezo-edno morfika ??? albo najlepiej wypiszcie jakie dla mezo jakie dla endo i jakie dla ekto

[...] Full osprzęt siłownia, a w domu drążek, ekspander Dieta: cóż... nie objadam się na noc, staram się jeść mało węglowodanów, pije tylko wode mineralną i zieloną herbate, staram się robić nacisk na białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale mam zamiar kupić białko Zmieniony przez - nikt52 w dniu 2011-07-10 13:29:10

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, full osprzęt Dieta: Profesjonalna Przeciwskaznania medyczne: Zakaz robienia nóg (zapalenie stawów) Zażywane suplementy: PVL Mutant Mass, Dymatize Xpand Energizer, Universal Storm, Białko UNS, BCAA Trec Gforce + Glutamine

[...] dojazdy. Do tego dochodzą studia niedługo(zaocznie), więc nie mam ani czasu ani pieniędzy na urządzanie sobie kulinarnego raju. Niestety, bo wiem, jak ważna jest dieta:/ Czy suplementy diety takie jak odżywki ratują sytuację, czy to wyrzucanie kasy w błoto? Z góry wielkie i serdeczne dzięki każdemu, kto to przeczytał i chce jakoś pomóc. Jestem [...]

Bardzo proszę o ocenę poniższego planu FBW 5x5. Staż - niecały rok sumiennego treningu FBW. Cel - redukcja: 67kg, 170cm, ok. 18% bf, więc jest co redukować. Aeroby - po każdym treningu siłowym 20minut, w pozostałe dni 45-60min (prócz jednego dnia - odpoczynek). Dieta - jest :) Suplementy: BCAA (2x przed treningiem, 2x po treningu), Omega-3, [...]

[...] lamany), laweczka, troche obciazenia = 1x tygodniowo silownia, full osprz. Dieta : planuje rozpoczac, prawdopodobnie na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : olimp vitamina Pytanie 2. Czy moge stosowac trening FBW, gdy dostep do silowni mam tylko 1x w tygodniu (piatek) ? A pozostale 2 dni moge jedynie trenowac w [...]

[...] z gryfem prostym (z ciezarkami do max 110kg) Sztangielki o wadze 4,5,8,10 oraz 15 kg Dieta: W trakcie układania i sprawdzenia,ponieważ poprzednia była zla do moich cwiczen,co ukazało się pozniej <_< Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Posiadam Białko oraz Kreatyne Zmieniony przez - Vrist w dniu 2009-06-24 00:23:29

Hej wszystkim! Zakładam swój dziennik treningowy dla większej motywacji :) Chętnie przyjmę wszystkie uwagi, żeby jak najlepiej robić to, co robię. Trochę o mnie na początku ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku z przerwą wakacyjną ****PARAMTERY [...]

[...] schab wieprzowy pieczony, wołowina. Jeśli chodzi o warzywa w posiłkach to tutaj może być problem. Głównie jadam je przed i po treningu. Czasem na drugie sniadanie. To jest coś co na pewno muszę poprawić. Przeciwskaznania medyczne: brak, morfologia krwi w dolnych granicach Zażywane suplementy: białko System Protein 80, BCAA, omega 3

[...] Cel treningowy: Biceps, Triceps, Brzuch, *Barki (niekoniecznie)* Staż treningowy na słowni: 2 dni Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga łamana, sztangielki, ławeczka, ławeczka skośna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Carbo

[...] poważnie' drugi miesiąc 5) cel cyklu: obecnie zwiększenie siły i masy, a następnie co istotniejsze utrzymanie efektów do czasu testów na studia 6) stosowane już wcześniej suplementy: kiedyś carbo po treningach Muay Thai 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] swojej fachowej porady z zakresu suplementacji. Wiem, że jest tu bardzo dużo osób doświadczonych i znających się na rzeczy, dlatego proszę was o pomoc. Planuje zakupić suplementy, aby poprawić swoją sylwetkę i zredukować nieco kilogramów. Napiszę jakimi produktami jestem zainteresowany i co byście z tego najlepszego wybrali dla mnie. Dodam, [...]

[...] spalać. Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, miałem zapisywać się na BOKS, ale nie miałbym czasu potem dla znajomych, dziewczyny itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia - full osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie, Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia osiedlowa, podstawowe sprzęty. Dieta: Pracuję nad dietą, prawdopodobnie pójdę w kierunku: http://www.sfd.pl/temat231127 Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, nie trzeba.